Quel taux de CO₂ est sain à la maison, et comment le suivre

Si vous avez acheté un moniteur de CO₂, vous avez sans doute vu le chiffre grimper pendant la nuit dans une chambre fermée, en vous demandant si c’est grave. Voici ce que disent les principales lignes directrices, d’où vient le chiffre de 1 000 ppm qu’on cite si souvent, et comment suivre la qualité de l’air intérieur chez vous sans deviner.

Cet article donne de l’information générale, pas un avis médical. Si des symptômes vous inquiètent, parlez-en à un professionnel de la santé.

Ce que veut dire le chiffre

La concentration de CO₂ se mesure en parties par million (ppm) : 1 000 ppm veut dire que 0,1 % de l’air est du dioxyde de carbone. À l’extérieur, la moyenne mondiale est maintenant d’environ 425 ppm, et elle augmente de quelques ppm par année, selon les mesures de la NOAA.

À l’intérieur, dans la plupart des maisons, le CO₂ vient surtout de notre respiration (les cuisinières au gaz et les autres combustions en ajoutent aussi). Quand le CO₂ d’une pièce monte bien au-dessus du niveau extérieur, c’est donc habituellement que l’air n’est pas renouvelé assez vite pour le nombre de personnes qui s’y trouvent. C’est pourquoi le CO₂ sert couramment d’indicateur de ventilation : l’ASHRAE, l’organisme qui rédige la principale norme de ventilation en Amérique du Nord, décrit le CO₂ intérieur comme un indicateur de la quantité d’air extérieur qu’un espace reçoit par rapport à ses occupants, et non comme une mesure complète de la qualité de l’air intérieur.

Ce que disent les lignes directrices

Les organismes ne répondent pas tous à la même question, d’où les chiffres différents que vous voyez.

Source	Ce qu’elle dit	À quoi elle sert
Santé Canada (2021)	Une limite d’exposition à long terme de 1 000 ppm, en moyenne sur 24 heures, dans les habitations	Réduire le risque de symptômes comme les maux de tête, la fatigue et l’irritation des yeux, et d’une moins bonne performance dans les tâches, observés dans des études menées dans des écoles et des bureaux
Norme 62.1 de l’ASHRAE	Aucune limite de CO₂ intérieur. Un ancien chiffre de 1 000 ppm a été retiré de la norme parce qu’on le prenait trop souvent pour une limite sanitaire	Concevoir la ventilation des bâtiments
Lignes directrices de l’OMS sur la qualité de l’air intérieur (2010)	Aucune valeur guide pour le CO₂ ; elles portent sur des polluants comme le monoxyde de carbone, le dioxyde d’azote, le formaldéhyde, le benzène et le radon	Des limites fondées sur la santé pour des polluants intérieurs précis
OSHA (États-Unis)	Une limite en milieu de travail de 5 000 ppm en moyenne sur un quart de 8 heures	La sécurité au travail de travailleurs adultes en bonne santé, pas le confort à la maison

Pour une maison au Canada, la référence officielle la plus claire est donc celle de Santé Canada : garder la moyenne sur 24 heures sous 1 000 ppm. Notez bien que c’est une moyenne. Une chambre qui atteint 1 400 ppm au matin, porte fermée, puis redescend pendant la journée peut quand même rester sous cette moyenne, ou pas ; seuls les relevés d’une journée complète peuvent le dire.

Ce qui est moins certain

Certaines études ont observé que les gens prennent de moins bonnes décisions dans des pièces où le CO₂ est plus élevé, à des niveaux entre 1 000 et 2 500 ppm ; d’autres n’ont pas trouvé le même effet quand on augmente seulement le CO₂. Le document de position de l’ASHRAE passe ces études en revue et qualifie leurs résultats d’incohérents. Une des raisons de ces écarts : dans une pièce mal ventilée, le CO₂ monte en même temps que tout ce que dégagent les occupants et l’ameublement, si bien qu’il est difficile de distinguer l’effet du CO₂ lui-même de celui de l’air vicié qu’il signale.

En pratique : un taux de CO₂ élevé est une bonne raison d’aérer, que le CO₂ soit lui-même le problème ou non.

Bien le mesurer

• Utilisez un moniteur muni d’un vrai capteur de CO₂. Cherchez un capteur NDIR (infrarouge non dispersif) ou photoacoustique. Bien des moniteurs de « qualité de l’air » bon marché affichent un eCO₂, ou « CO₂ équivalent », estimé à partir d’autres gaz ; il peut être loin de la vraie valeur.
• Placez-le là où vous respirez, à peu près à hauteur de tête, loin des fenêtres, des bouches d’aération et de votre visage. Juste à côté de votre oreiller, il peut capter votre propre respiration plutôt que l’air de la pièce.
• Pensez à l’étalonnage. Certains moniteurs NDIR s’étalonnent eux-mêmes de temps en temps par rapport à l’air frais extérieur. Le manuel de votre moniteur explique comment ; bien aérer la pièce de temps à autre aide.
• Regardez la tendance, pas un seul relevé. Le CO₂ varie selon qui est à la maison, les portes et les fenêtres. La moyenne de la journée et le pic de la nuit en disent plus que n’importe quel chiffre isolé.

Le suivre dans Kaizora

Kaizora garde les relevés de votre moniteur à côté de tout ce que vous suivez, et en tire l’air que vous avez respiré.

1. Importez l’historique de votre moniteur. Aujourd’hui, Kaizora importe l’exportation CSV de l’Aranet4 faite depuis l’application Aranet Home ; vous indiquez de quel appareil il s’agit et où il se trouvait. Les relevés de tout autre moniteur peuvent être saisis à la main dans la page Qualité de l’air, avec leur position. Voir Importer depuis un moniteur Aranet4.
2. Ajoutez votre historique de localisation, depuis Google Maps Timeline ou en activant le suivi. Où que vous soyez, Kaizora prend le relevé le plus récent à moins de 100 m dans l’heure précédente comme votre Concentration de CO₂ à ce moment-là, si bien qu’un relevé du moniteur de votre chambre ne compte pas pendant que vous êtes au travail.
3. Créez une habitude du type « Concentration de CO₂ d’au plus 1 000 ppm par jour, en moyenne », qui compare la moyenne de chaque jour au chiffre de Santé Canada. Gardez en tête qu’elle fait la moyenne des valeurs à chacune de vos positions enregistrées, ce qui est proche d’une vraie moyenne sur 24 heures, sans être la même chose. Voir Habitudes.
4. Ajoutez une plage de référence à la Concentration de CO₂, par exemple une bande de gravité légère au-dessus de 1 000 ppm, pour que les relevés élevés soient signalés sur votre graphique et dans l’Accueil. Un relevé isolé signalé n’équivaut pas à dépasser une moyenne sur 24 heures ; c’est un rappel d’ouvrir une fenêtre. Voir Plages de référence.
5. Comparez-le au Temps de sommeil, ou à votre sentiment d’être reposé, dans la page Corrélations. Évoluer ensemble ne prouve pas que l’un cause l’autre, mais c’est une bonne question à se poser.

En bref

• L’air extérieur est à environ 425 ppm ; à l’intérieur, plus de monde et moins d’air frais le font monter.
• La ligne directrice de Santé Canada pour les habitations est une moyenne de 1 000 ppm sur 24 heures. L’ASHRAE et l’OMS ne fixent aucune limite de CO₂ pour les habitations ; 5 000 ppm est une limite en milieu de travail.
• Utilisez un vrai capteur NDIR, placez-le bien et observez la tendance de la journée.
• Quand c’est élevé, aérez.

Sources

• NOAA Global Monitoring Laboratory, Trends in Atmospheric Carbon Dioxide (en anglais). La moyenne mondiale de 2025 était d’environ 425,6 ppm ; consultez la page pour la valeur la plus récente.
• ASHRAE, Position Document on Indoor Carbon Dioxide (2022, révisé en 2025) (en anglais).
• Santé Canada, Lignes directrices sur la qualité de l’air intérieur résidentiel : dioxyde de carbone (2021).
• Organisation mondiale de la Santé, WHO Guidelines for Indoor Air Quality: Selected Pollutants (2010) (en anglais).
• Occupational Safety and Health Administration des États-Unis, 29 CFR 1910.1000, Table Z-1 (en anglais).